コタロウスイングを撮りたいけど、アプリが多すぎて選べない…。
この記事では、ゴルフのスイング撮影アプリの選び方と撮り方を解説します。
答えから言うと、アプリは目的で1本に絞り、撮るのは後方と正面の2方向で十分です。
- ランキングで選ばず、撮る目的で1本（5つの目的）
- スローで見返すだけの人は、iPhoneの標準カメラ（標準カメラで足りる理由）
- 撮るのは後方と正面の2方向、手元の高さ、毎回同じ位置（撮り方）
- 撮っても直す場所が決まらない人は、ショットを測ってもらえるRIZAP GOLFのゴルフ力診断で現状を分析してもらい、どこから直すかを相談する
同じ位置から撮るとゆがまずに比べやすく、位置や角度がずれると軌道が違って見えるからです。
角度も見る場所も決めずに撮り続けると、見返しても違いが分からず、撮るのをやめてしまいがち。
この記事には、RIZAP GOLFの広告リンクを含みます（広告ポリシー）。
4つの質問から、いま取り組むテーマを1つに。次の練習でやることと、練習メモを作ります。
回答をもとに練習の優先順位を整理するツールです。スイングの原因やスコア改善を保証するものではありません。練習内容はゴルハックの提案例です。
結論：ゴルフのスイング撮影アプリは目的で選び、撮るのは2方向
迷ったときに決めることは、アプリと撮り方と、撮ったあとの頼り先の3つだけです。
アプリは、5つの目的から自分に近い1つで選ぶ
スイング撮影アプリは数が多く、機能の名前も似ているので、並べて見るほど迷ってしまいます。
そこでこの記事では、ランキングにせず撮る目的ごとに1本を選びました。
| 撮る目的 | 選んだアプリ |
| スローで見返すだけ | iPhoneの標準カメラ |
|---|---|
| お手本と並べたい | スイングチェック by じゃらんゴルフ |
| 1人で撮る | ゴルフ スイング AI解析＆遅延再生 – CheCam |
| アプリに診断してほしい | ブリヂストンゴルフ公式-スイング分析・ゴルフスイングチェック |
| コーチに動画を送りたい | V1 Golf: Golf Swing Analyzer |
目的が2つある人も、まずは1本から入れてみると、使わない機能で迷わずに済みます。
どれもストアの説明文に書かれている機能だけで選び、書かれていない機能は紹介していません。
アプリ選びより先に決めたいのが、撮り方。どのアプリで見ても、斜めから撮った動画は斜めのまま映ります。置き場所の決め方はスマホを置く場所の章にまとめました。
撮るのは後方と正面の2方向、高さは手元に合わせる
撮る方向は、飛球線後方（ボールを打ち出す方向の真後ろ）と、体の正面の2つです。
レッドベターゴルフアカデミーの撮影の案内にも、2方向から撮るように書かれています。
スイングは基本的に2方向から検証しますので、２方向から撮影して下さい。
高さは、アドレス（打つ前に構えた姿勢）のときの手元の高さが目安。
高さがずれると、同じスイングでも軌道が違って見えるためです。
もう1つ、毎回同じ位置から撮ると、前に撮った動画とそのまま比べられるようになります。
直す場所が1つに絞れないときは、人の目を借りる
撮って見返しても、直す場所が1つに絞れない日はあるもの。
撮る理由について、内藤雄士コーチがゴルフダイジェスト社のメディアで話した内容は次のとおりです。
アマの方はほとんどが個人練習で、多くの方は頭のなかのイメージだけで練習しています。自分のスウィングを動画に撮って定期的にチェックしておかないと、ズレに気づかないままスウィングをいじってしまい、迷宮入りしかねないのです
出典：みんなのゴルフダイジェスト「ゴルフの練習に行ったら球を打つだけ？ 内藤雄士が「上達したいなら、動画撮影が絶対です」と言いきる理由」
ただ、撮った動画を自分で見ても、どこがずれているのか見分けられないことがあるんですよね。
撮った動画の見方は、ゴルフが上達しない原因をスコアの3か所から探す記事でも書きました。
自分のスイングは、打っている本人からは見えません。見る場所が決まらないのは、努力が足りないからではなく、見る場所の決め方を知らないだけです。
RIZAP GOLFのゴルフ力診断には、ショットを打って測る技術測定と、悩みの聞き取りがあります。
現状を分析してもらい、どこから直すかを人に相談しておくと、次に自分で撮った動画も同じ場所で見比べられるでしょう。
入会はその場で決めなくていいので、まずは診断で、どこから直すかだけ相談してみませんか。
＼ どこから直すか、人に相談する ／
目的ごとに1本ずつ、ゴルフのスイング撮影アプリを並べてみた
アプリは、ストアに書かれている機能と更新日だけを手がかりに並べました。
アプリを選ぶ前に、ストアで見ておきたい4つのこと
アプリを入れる前に、App StoreやGoogle Playのページで次の4つを見ておくと選びやすくなります。
- 撮る目的に合う機能が、説明文に書かれているか
- 最終更新日が新しいか
- 自分のスマホ（iPhone／Android）で使えるか
- アプリ内課金（入れたあと、一部の機能が有料になること）の表示
今回は、この4つで目的ごとに1本を選びました。
| アプリ（ストアの表記） | 目的 | 提供元 | 対応OS | 最終更新日 | アプリ内課金の表示 |
| スイングチェック by じゃらんゴルフ | お手本と並べる | Recruit Co.,Ltd. | iOS（Google Playでは見つからず） | 2025年12月18日 | 表示なし |
|---|---|---|---|---|---|
| ゴルフ スイング AI解析＆遅延再生 – CheCam | 1人で撮る | KOBE DENKI KOGYO K.K. | iOS（Google Playでは見つからず） | 2026年10月22日 | あり |
| Onform：動画分析アプリ | 1人で撮る（iOS）・2本を並べる（Androidも） | OnForm, Inc. | iOS・Android | iOS：2026年10月21日 Android：2026年9月29日 |
あり |
| ブリヂストンゴルフ公式-スイング分析・ゴルフスイングチェック | アプリに診断してほしい | BRIDGESTONE SPORTS CO., LTD. | iPhone（iPadは非対応）・Android | iOS：2026年9月28日 Android：2026年9月17日 |
表示なし |
| 楽天ゴルフスコア管理 GPS距離・高低差の計測・スイング解析 | アプリに診断してほしい | Rakuten Group, Inc. | iOS・Android | iOS：2026年10月15日 Android：2026年10月9日 |
あり |
| ゴルフフィックス – AIスイング解析&練習 飛距離アップ | アプリに診断してほしい | MOAIS, Inc. | iOS・Android | iOS：2026年10月15日 Android：2026年10月14日 |
あり |
| V1 Golf: Golf Swing Analyzer | コーチに動画を送る | Interactive Frontiers, Inc.（Android版はV1 Sports） | iOS・Android | iOS：2026年9月23日 Android：2026年9月19日 |
あり |
ほかのまとめ記事でよく名前が挙がるのが「ゴルフスイング・カメラ – KiZuKi」。
最終更新は、iOS版が2025年7月23日、Android版が2024年4月9日でした。
最終更新から1年を超えたアプリは、今回の紹介に入れていません。
更新日は、ストアのページで数秒で確かめられます。App Storeは「バージョン履歴」、Google Playは「このアプリについて」の欄が目印。
スローで見返すだけの人は、iPhoneの標準カメラで足りる
スローで見返すだけの人は、アプリを入れなくてもiPhoneのカメラで撮れます。
Appleのサポートページにある、スローモーションの設定の説明がこちら。
「スロー」モードは背面カメラでは1080 HD（240 fps）、前面カメラでは1080 HD（120 fps）で撮影するよう設定されています。
fps（1秒間に撮るコマの数）が240なら、1秒の動きを240コマに分けて撮る計算です。
さらに、Appleのサポートページによると、スローで再生する区間は撮ったあとに編集で選べるとのこと。
Androidの標準カメラのスロー撮影は機種ごとに違うので、自分の機種の説明書で確かめておきましょう。
iPhoneの標準カメラは、まず撮ってみたい人に向いています。アプリを探す前に、今のスマホで後方から1本撮ってみるだけでも、自分のスイングのイメージとの差が見えてくるかもですね。
線を引いたり、2本を並べたりしたくなったら、そこで初めて次のアプリを入れれば十分。
お手本と並べたい人は、スイングチェック by じゃらんゴルフ
スイングチェック by じゃらんゴルフは、お手本の動画と自分のスイングを並べて見たい人に向いています。
App Storeの説明文の冒頭は、次のとおりです。
自分のスイングを撮影して、お手本スイング動画と手軽に比較できます。
提供元はRecruit Co.,Ltd.（株式会社リクルート）。
App Storeでの最終更新は2025年12月18日でした。
説明文には、対応するiPhoneならスロー撮影もできることも書かれています。
Google Playでは見つかりませんでした。Androidの人は、表のほかのアプリから選ぶことになります。説明文には古い機種名も残っているので、対応機種はストアの「互換性」の欄で見ておきましょう。
お手本と並べるときは、体格やクラブの違いを頭に置いておくと、違いを全部直そうとせずに済みます。
並べ方の注意は、プロのお手本の見方で書きました。
1人で撮る人は、遅延再生と自動撮影ができるCheCam
1人で撮るときに面倒なのが、打つたびにスマホまで戻って録画を止めることなんですよね。
ゴルフ スイング AI解析＆遅延再生 – CheCamには、遅延再生（撮った映像を数秒遅れで流し続ける機能）があります。
「5秒〜999秒」の間でお好みの遅延時間を設定し、打った直後の映像を時間差で再生し続けるモードです。
打ち終わってスマホの画面を見るだけで、今打ったスイングが流れてくる仕組み。
説明文によると、AIがスイングの瞬間を検知して、インパクト前後だけを自動で録画するモードもあるとのこと。
ゴルフ スイング AI解析＆遅延再生 – CheCamは、ボタンを押しに戻らずに見返したい人に向いています。
Google Playでは見つかりませんでした。Androidの人は、Google Playにも出ているOnform：動画分析アプリ（Google Playでは「Onform: Video Analysis App」）で、2本の動画を並べて見比べられます。ただ、自動検出撮影はApp Storeの説明文にだけ書かれていて、Google Playの説明文にはありません。ゴルフ スイング AI解析＆遅延再生 – CheCamのお気に入りは、課金しない場合5本まで（ストアの説明文）。
撮った動画を全部残すより、残したい数本だけ選んで守る使い方のほうが、見返す量も増えすぎません。
アプリに診断してほしい人は、ブリヂストンゴルフの公式アプリ
ブリヂストンゴルフの公式アプリは、ブリヂストンスポーツ株式会社が出しているスイング分析のアプリです。
App Storeでの名前は「ブリヂストンゴルフ公式-スイング分析・ゴルフスイングチェック」。
説明文のうち、2方向の動画をまとめて診断する機能の部分がこちら。
正面と後方、2つのスイング動画をセットで診断することで、①セットスイング診断 ②おすすめギアの確認ができる機能です。
ブリヂストンゴルフの公式アプリには、正面と後方の2本をセットで診断できるという強みがあります。
この記事の「2方向で撮る」撮り方とも、そのままつながる機能です。
- 「肩の向き」「体幹の前傾」など5つの項目での診断
- 2本の動画を並べて再生する機能
- 線や円を描ける描画機能
App Storeの表示は「iPhoneのみ対応」で、iPadでは使えません。Android版は、Google Playに「ブリヂストンゴルフ公式-ゴルフスイング分析ゴルフスイング撮影」の名前で出ています。
- 楽天ゴルフスコア管理 GPS距離・高低差の計測・スイング解析
- ゴルフフィックス – AIスイング解析&練習 飛距離アップ
楽天ゴルフスコア管理 GPS距離・高低差の計測・スイング解析は、解析に楽天会員の登録が必要。
課金しない場合の解析は、初月5回、翌月以降2回までです。
ゴルフフィックス – AIスイング解析&練習 飛距離アップには、スイングプレーン（クラブが通る面）を自動で描く機能があります。
コーチに動画を送りたい人は、V1 Golf
V1 Golf: Golf Swing Analyzerは、撮った動画をクラウドに保存し、コーチに送れるアプリです。
Google Playでは「V1 Golf」の名前で出ています。
説明文は英語で、コーチとのやりとりの部分は次のとおり。
Or, connect with your existing instructor. V1 GOLF makes it easy to send your videos and receive a complete swing analysis or a full virtual lesson.
今教わっているコーチとつながり、動画を送って分析やオンラインのレッスンを受けられる、という内容です。
V1 Golf: Golf Swing Analyzerは、すでに見てもらうコーチがいる人に向いています。
説明文は英語で、アプリ内課金もあり。英語に抵抗がある人は、入れる前にストアのスクリーンショットを見ておくと迷いません。
送る相手がまだいない人は、撮っても直す場所が決まらない人の章を先に読んでおくと、次に何をするかが決まります。
ゴルフのスイング撮影は、アプリよりスマホを置く場所が先
どのアプリで見ても、撮った位置がずれていれば、映るスイングもずれて見えます。
後方は、グリップの真後ろに置いて目標へまっすぐ向ける
後方から撮るときは、スマホのレンズがグリップ（クラブを握る手元の部分）の真後ろに来るように置きます。
レッドベターゴルフアカデミーの案内にある置き方がこちら。
飛球線後方は、グリップの真後ろにレンズが来るように置きます ・高さは腰から手の高さくらい ・目標に真っ直ぐに向ける ・つま先の前（グリップエンドの真下）くらいにクラブや棒などを置いて角度を確認すると良いです
向きを合わせる基準は、ターゲットライン（ボールと目標を結んだ線）です。
同じ案内には、画面のふちと地面のマットのラインが平行になるよう三脚の脚を調整するようにも書かれていました。
目標線と平行になっていないと、画面の中でクラブが斜めに見えます。足元にクラブを1本置いて画面で見ると、向きが合っているかはひと目で分かるので、撮り始める前の習慣にしておくと楽です。
撮る前に1回だけ画面を見て、クラブとマットの線がまっすぐ映っているかを確かめておくと、あとで見返すときに迷いません。
正面は、体の真正面で目標線と直角に置く
正面から撮るときは、体の真正面で、目標線と直角になる線の上にスマホを置きます。
内藤雄士コーチによる、正面の撮り方の説明がこちら。
体の真正面でターゲットラインと直角になる線上から撮ります。高さは後方アングルと同じようにアドレスの手元の高さ。ここで撮ると、体の向きのズレやボール位置のズレも見えてきます
出典：みんなのゴルフダイジェスト「ゴルフの練習に行ったら球を打つだけ？ 内藤雄士が「上達したいなら、動画撮影が絶対です」と言いきる理由」
正面から見えやすいのは、体の向きとボールの位置です。
レッドベターゴルフアカデミーの案内では、胸（やお腹）の中心で、上半身に対して直角に置くように書かれています。
後方とは見えるものが違うので、2方向をそろえると、1本では分からなかったずれも拾いやすくなるんですよね。
高さは手元が目安、ずれると軌道が違って見える
スマホの高さは、出典によって言い方に少し幅があります。
| 出典 | 後方の高さ | 正面の高さ |
| 内藤雄士コーチ | アドレスの手元の高さ | アドレスの手元の高さ |
|---|---|---|
| プロのカメラマン | グリップの位置 | グリップの位置 |
| レッドベターゴルフアカデミー | 腰から手の高さくらい | 腰から胸の高さくらい |
どれも手元（グリップ）のあたりが基準で、1つの数字に決めているわけではありません。
プロのカメラマンの話として、グリップの位置に合わせる理由は「スウィングの円弧の中心になるから」と紹介されています。
グリップより低い位置で撮るとスウィングプレーンが歪んで見えるんです。高い位置で撮っていれば必要以上にインサイドアウト軌道に見える可能性があり、低い位置で撮っていればその逆で、カット軌道に見える可能性があります。
インサイドアウトは内側から外へ振る軌道、カット軌道は外側から内へ振る軌道のこと。
同じ記事では、高さのずれは後方から撮ったときに目立ち、正面からはそれほど差が出ないとされています。
高さで迷ったら、後方の高さだけは毎回そろえる。スイングプレーン（クラブが通る面）の傾きは、後方の動画で見るもの。正面より先に後方の高さを決めておくと、比べやすくなります。
クラブヘッドが画面から切れないところまで下がる
スマホとの距離は、クラブヘッド（クラブの先の打つ部分）が画面から切れないところまで下がるのが目安です。
内藤雄士コーチの撮影の必須項目にも、「離れて撮る」「クラブが切れないように撮る」が入っています。
動画撮影の必須項目は４つ、と内藤コーチ。【1】離れて撮る【2】いつも同じ位置で撮る【3】手元の高さで撮る【4】クラブが切れないように撮る。
出典：みんなのゴルフダイジェスト「ゴルフの練習に行ったら球を打つだけ？ 内藤雄士が「上達したいなら、動画撮影が絶対です」と言いきる理由」
何m離れるかの数字は、ここで紹介したコーチやスクールの案内には出てきません。
レッドベターゴルフアカデミーの案内では、人が小さすぎると診断しにくいとされています。
逆に大きすぎると、クラブヘッドが画面からはみ出すとのこと。
- トップでクラブヘッドが画面の上に収まる
- フィニッシュまで体が画面に収まる
- 人が小さくなりすぎない
素振りを1回撮って見返し、ヘッドが切れていたら1歩ずつ下がるのが手っ取り早いやり方。
毎回同じ位置に置けるよう、目印を決めておく
同じ位置から撮ると、前の動画とそのまま比べられます。
shun golf academyの鳥居俊佑コーチが書いている、同じ画角で撮る理由は次のとおりです。
毎回同じ画角で撮影をするようにすることで、良い時と悪い時のスイングの判断ができるようになります。
画角（画面に映る範囲）が変わると、スイングの見え方そのものが変わってしまうからです。
- 打席のマットの線や、マットの角
- 足元に置いたクラブ（向きの確認にも使える）
- 前回撮った動画の、最初の1コマ
前回の動画の最初の1コマと見比べて、マットの線が同じ位置に映っていればOKと決めておくと、置くたびに迷わずに済みます。
スマホは三脚かホルダーで固定して撮る
スマホは手で持たず、三脚やホルダーで固定して撮るのが基本。
コナミスポーツクラブのゴルフアカデミーのコラムでも、固定するのが望ましいとされています。
基本的に三脚など固定器具を使って撮影するのが望ましいです。
出典：コナミスポーツクラブ ゴルフアカデミー「スマホを使ってスキルアップ！自分のスイングを動画撮影する方法｜初心者ゴルフガイド」
同じコラムでは、ちょっとでも手ブレがあると、あとでスイングの解析がやりにくくなるとされています。
道具の目安は、レッドベターゴルフアカデミーの案内にある「地面からの高さが、自分の腰くらいに設置できる」三脚。
三脚にスマホを固定するスマホホルダーも、あわせて用意します。
- 地面から腰くらいの高さまで伸ばせるか
- 自分のスマホの幅で挟めるホルダーか
- 練習場に持ち込んで使ってよいか（練習場の章）
高さを手元に合わせたいので、腰くらいまで伸ばせることを先に見ておくと、買ってから高さが足りない、ということになりません。
スイングを撮影していいかは、練習場によって違う
撮影の扱いは練習場ごとに決まっていて、同じルールがどこでも通じるわけではありません。
許可のない撮影を断っている練習場がある
利用規約で、練習場が許可していない撮影を禁止事項に入れているところもあるんです。
たとえばロッテ葛西ゴルフの利用規約には、禁止事項の1つとして次の項目が並んでいます。
(15) 本練習場の撮影、録音等の行為（ただし、本練習場が許可する場合を除く）
ここでいう撮影は、練習場の許可があれば認められる形です。
自分のスイングを撮りたいときは、撮る前に許可が要るかどうかを確かめておくと、打席で慌てずに済みます。
規約はホームページに載っていることもあるので、通っている練習場の分を1回だけ読んでおくと話が早いんですよね。
器具は持ち込めても、撮っていいのは自分だけという練習場
三脚などを持ち込めるかわりに、使い方に条件をつけている練習場もあります。
美里ゴルフセンターの利用規約の第6条は、次のとおりです。
その他撮影に関する器具も持参していただけますが、自身の打席以外での使用や自身 以外の撮影、当施設の電源利用等はお断りします
この規約で断っているのは、自分の打席の外で使うことと、自分以外を撮ること、施設の電源を使うことなど。
後方に置くときは、三脚が自分の打席の中に収まるかを見ておきましょう。後ろの通路や隣の打席にはみ出さない置き場所があるかも、規約とあわせて確かめたいところです。
スマホの充電を家で済ませておけば、施設の電源を借りずに済みます。
撮影用のスマホ三脚を貸し出す練習場もある
撮影を断る練習場がある一方で、撮りやすいように道具を用意している練習場もあります。
sakuttoGOLFのブログに載っている、三脚スタンドのお知らせがこちら。
スイングの撮影ができるようにスマホ用三脚スタンドを用意しました！
三脚を持っていくのが手間な人は、通える範囲に三脚を用意している練習場があるかを見ておくと、手ぶらで撮れる日が増えます。
三脚の有無や数は練習場ごとに違うので、行く前にホームページか電話で確かめておくのがおすすめ。
撮る前に受付で聞き、隣の打席が映らない向きにする
撮っていいか分からないときは、受付で「自分のスイングを撮ってもいいですか」と聞くのが手っ取り早い方法です。
コナミスポーツクラブのゴルフアカデミーのコラムでも、コースで撮るときの注意として次の一文があります。
もちろん、他のお客様の邪魔にならないように気をつけて。
出典：コナミスポーツクラブ ゴルフアカデミー「スマホを使ってスキルアップ！自分のスイングを動画撮影する方法｜初心者ゴルフガイド」
- 受付で、撮影していいか・三脚を立てていいかを聞く
- 三脚が自分の打席から出ない位置を決める
- 録画を始める前に、画面に隣の打席の人が入っていないかを見る
隣の人が画面の端に入りそうなときは、少し寄せて向きを変えるだけで避けられることもあります。
月2回の打ちっぱなしは、後方の1方向から撮り始める
練習が月2回だと、1回の練習で2方向を全部撮ろうとすると、打つ時間のほうが削られてしまいます。
月1ラウンドの会社員が100切りまでに何をするかは、月1ゴルフのサラリーマンでも100切りは狙える理由にまとめました。
練習場の打席では、後方から撮るのが基本になる
練習場の打席（1人が打つ区切られた場所）では、正面にスマホを置く場所を取りにくく、後方から撮る形になりやすいもの。
コナミスポーツクラブのゴルフアカデミーのコラムでも、練習場でスマホと三脚を使う場合について、こう書かれていました。
ただし基本的には後方からのアングルのみになってしまいます。
出典：コナミスポーツクラブ ゴルフアカデミー「スマホを使ってスキルアップ！自分のスイングを動画撮影する方法｜初心者ゴルフガイド」
だからこそ、月2回の練習では後方を毎回の基本にして、正面は撮れる日に足すくらいで十分です。
後方の動画だけでも、クラブが毎回同じ通り道を通っているかは見られます。
私も練習は、月2回の打ちっぱなしと家の素振りが中心です。限られた打席の時間を打つことに使いたい人ほど、撮る方向を1つに決めておくと続けやすくなります。
正面は、隣の打席が空いている日か家の素振りで撮る
正面から撮るには、自分の打席の前か横にスマホを置く場所が要ります。
隣の打席が空いている日や、端の打席に入れた日は、正面を撮れるチャンス。
ただ、空いた打席に三脚を置いていいかは練習場によるので、練習場のルールの章のとおり受付で一言聞いておきましょう。
- 隣の打席が空いていて、置いてよいと言われた日
- 家で素振りをするとき
家の素振りなら、隣を気にせず体の正面から構えと体の向きを撮れます。
ボールを打たない分、インパクトの当たり方までは見られませんが、構えのずれを見るには十分です。
撮るのは、確かめたい番手の数球だけでいい
撮る球は、確かめたい番手（7番アイアンなどクラブの番号）で数球だけにすると、見返す量が増えすぎません。
内藤雄士コーチは、同じ角度から数球撮る意味を次のように話しています。
同じアングルから何ショットか撮影して、同じライン上をクラブがなぞっているか確認することも大切だと内藤コーチ。再現性のチェックになるというわけだ。
出典：みんなのゴルフダイジェスト「ゴルフの練習に行ったら球を打つだけ？ 内藤雄士が「上達したいなら、動画撮影が絶対です」と言いきる理由」
再現性（毎回同じように振れているか）を見るときは、同じ番手・同じ位置で続けて撮るのがポイント。
レッドベターゴルフアカデミーの撮影の案内でも、使うクラブは基本は7番アイアンとされています。
- 打ち始めの数球で体を温める
- 7番アイアンで、後方から続けて数球撮る
- 撮った動画はその場で1回だけ見て、あとは打つことに戻る
何球をどの順番で打つかは、打ちっぱなしの練習メニューで月2回の人の100球の配り方として書きました。
調子が良かった日の1本は、消さずに残しておく
うまく打てた日の動画は、調子を崩したときに戻る基準になります。
同じ画角で撮っていれば、良い日と悪い日を並べて見比べられるからです。
- 動画の名前かメモに、日付と番手を入れる
- うまく打てた1本だけを残し、ほかは消す
- 後方と正面がそろった日は、2本をセットで残す
ゴルフ スイング AI解析＆遅延再生 – CheCamのように、お気に入りとして守れる本数が決まっているアプリもあります。
残すのは本当に基準にしたい1本に絞っておくと迷いません。
調子が悪い日に、良かった日の1本と並べてみると、どこが違うかを探す手がかりになります。
撮った動画は、ゴルフのスイング撮影アプリで1か所だけ見る
撮った動画は、全部をいっぺんに見ようとせず、1回に見る場所を1つに決めると違いが見つけやすくなります。
再生する前に、どこを見るかを先に決める
再生ボタンを押す前に、今日はどこを見るかを1つだけ決めておきます。
決めないまま見始めると、腕も腰も頭も気になって、結局どこも直せずに終わりがち。
| 撮った方向 | 見る場所の例 |
| 後方 | トップからインパクト（クラブがボールに当たる瞬間）までのクラブの通り道 |
|---|---|
| 正面 | 構えたときの体の向きと、ボールの位置 |
見る場所を決めたら、コマ送り（動画を1コマずつ進めて止める見方）でその場所だけを止めて見るのがコツ。
グリーン周りの寄せのミスは、マットに残る跡で確かめる方法もあります。
やり方はアプローチのダフリとトップを減らす練習で書きました。
ミスした球とうまく打てた球を、2画面で並べる
違いを探すときは、ミスした球とうまく打てた球を左右に並べると、どこが違うかが見えやすくなります。
2本の動画を左右に並べて同時に再生する見方が、2画面比較。
| アプリ | ストアの説明文にある並べる機能 |
| ブリヂストンゴルフ公式-スイング分析・ゴルフスイングチェック | 2つの動画を並べて再生し比較できる |
|---|---|
| Onform：動画分析アプリ | 2本の動画を並べて表示、または重ねて比較 |
| スイングチェック by じゃらんゴルフ | お手本の動画と自分のスイングを比較 |
並べるときは、同じ番手・同じ位置で撮った2本を選ぶのがコツです。
撮った位置が違う2本を並べても、違いがスイングのせいなのか置き場所のせいなのか分からなくなってしまいます。
線を引いて、クラブが毎回同じラインを通るかを見る
後方の動画に線を引くと、クラブが毎回同じラインを通っているかを見られます。
内藤雄士コーチも、線を引けるアプリの併用をすすめていました。
撮影した動画をチェックする際は、画面に線を引けるアプリを併用すると便利だ。
出典：みんなのゴルフダイジェスト「ゴルフの練習に行ったら球を打つだけ？ 内藤雄士が「上達したいなら、動画撮影が絶対です」と言いきる理由」
動画の上に線や円を引ける機能は、描画機能（補助線）と呼ばれます。
- アドレスで止め、シャフト（クラブの棒の部分）に沿って1本線を引く
- 同じ線を引いたまま、数球分の動画を順に再生する
- クラブが線の上を通るか、上か下にずれるかを見る
線から毎回同じ方向にずれていれば、それがスイングプレーンのずれのくせを探す手がかりになります。
線を引くのに使えるのが、ブリヂストンゴルフの公式アプリの描画機能。
ゴルフフィックス – AIスイング解析&練習 飛距離アップには、スイングプレーンを自動で描く機能もあるとのこと。
プロのお手本は、体格やクラブの違いを頭に置いて見る
プロのお手本と並べると、違うところがたくさん見つかります。
ただ、体格もクラブも違うので、違いを全部直す必要があるとは限りません。
お手本と比べるのは、1か所だけ。たとえば「トップの手の位置」のように、見る場所を1つ決めて並べます。違いが個性なのか直したい点なのかも、そのほうが考えやすくなるかもですね。
アドレスの手の位置を見るなら、後ろから撮った動画で、手が肩の真下にあるかを確かめる方法があります。
見方はアドレスの手の位置を肩の真下から決める記事にまとめました。
お手本と比べても原因が分からないときは、スコアのどこで打数が増えているかから切り分けるのも1つの方法です。
やり方はゴルフが上達しない原因をスコアの3か所から探す記事にまとめました。
動画とスコアの両方から見ると、直す場所の候補を1つに絞りやすいんですよね。
撮っても直す場所が決まらない人は、RIZAP GOLFの診断で相談する
撮って、並べて、線を引いても直す場所が決まらない人は、現状を分析してもらい、どこから直すかを人に相談する段階です。
アプリの診断と、人に見てもらうのとでは役割が違う
アプリの診断は、決まった項目を同じ物差しで毎回見てくれるのが持ち味です。
ブリヂストンゴルフの公式アプリなら、「肩の向き」「体幹の前傾」など5つの項目で診断すると説明文にあります。
一方で、何に困っていて、どこから直したいかまでは、アプリには伝えられません。
| 項目 | アプリの診断 | 人に見てもらう |
| 見るもの | 決まった項目 | 悩みを聞いたうえで決めた場所 |
|---|---|---|
| 向いている使い方 | 毎回の変化を同じ物差しで追う | 直す場所を1つに決める |
どちらが上というより、使いどころが違うと考えると選びやすくなります。
アプリで毎回の変化を追いながら、迷ったところだけ人に聞く、という組み合わせもアリです。
RIZAP GOLFのゴルフ力診断は、ショットの測定と聞き取り
RIZAP GOLFのゴルフ力診断は、実際に打ったショットを測る時間と、悩みを聞いてもらう時間がある診断です。
公式のよくある質問には、中身が次のように書かれています。
お客様のゴルフの実力を把握する診断です。実際にショットを打って頂く技術測定と、カウンセラーとのヒアリングを行い、現状分析と目標達成のために必要なプランをご提案いたします。
ショットを打って測る技術測定と、悩みの聞き取りの両方があるので、撮った動画で迷っていることも話に出しやすい形です。
同じよくある質問には、診断では専門の知識を持つスタッフが悩みも聞くと書かれていました。
RIZAP GOLFのゴルフ力診断は、自己流のどこから直すかを決めたい人に向いています。口コミで気になる声と公式の条件は、ライザップゴルフの評判の記事で並べました。
撮った動画で迷った1か所を、診断で聞くことにする
診断に行く人は、撮った動画で迷った1か所をメモして持っていくと、聞きたいことがはっきりします。
「なんとなく上手くならない」と伝えるより、どこで迷ったかを言えたほうが話が早いんですよね。
| 動画で迷ったこと | 診断で聞きたいこと |
| 後方の動画で、クラブが線から毎回ずれる | ずれの原因は構えか、振り方か |
|---|---|
| 正面の動画で、体の向きが毎回違う | 構えるときに何を目印にすればいいか |
| お手本と並べると違いが多すぎる | まずどこから直せばいいか |
診断の場で自分の動画を見てもらえるかは、公式の案内では確かめられませんでした。
動画を見せたい人は、予約のときに見てもらえるか聞いておくと当日がスムーズです。
通い始めると、レッスン後に音声つきのレビュー動画が届く
ここからは、診断のあとに通い始めた場合の話です。
公式のレッスンの流れのページには、レッスン後の動画について次のように書かれています。
レッスン後には、トレーナーの音声付きのレビュー動画を送付。
レッスンの振り返りを、スマホの動画で見返せる形です。
同じページには、自宅での練習のときもオンラインでトレーナーと連絡を取る、とありました。
スイングの動画を撮って送り、アドバイスをもらうこともあるそうです。
自分で撮った練習の動画も、送って見てもらえる仕組み。公式のプランのページでは、自主練の動画をLINEで送るとトレーナーからフィードバックが届くと紹介されています。よくある質問にも、レッスンがない日は担当トレーナーがオンラインでサポートする、という説明がありました。
この記事の撮り方で後方と正面をそろえておけば、送る動画もそのまま使えるのがうれしいところ。
診断だけで帰ってもいい、ただ最後にプランの提案はある
診断で気になるのは、そのまま入会を勧められないか、ですよね。
公式のよくある質問には、次のように書かれています。
サービスにご納得頂いた上でご入会頂いておりますので、無理な勧誘は一切いたしません。
同じ回答には、体験レッスンだけの参加でも問題ないとも書かれています。
ただ、診断の最後にはプランの提案があるので、入会するかはその場で決めなくていいと思っておくと気が楽です。
もう1つ、公式のよくある質問では、基本的には週2回のレッスンを推奨しています。
| こんな人は | 合いやすい選び方 |
| 自己流のどこが悪いか分からない | RIZAP GOLFのゴルフ力診断 |
|---|---|
| 月2回のペースで長く通いたい | ゴルフレッスンは通うべきかの記事で考え方を整理 |
| 教わるより、打つ回数を増やしたい | FiT24インドアゴルフの口コミの記事で使い方を見る |
続ける場合の金額は、ライザップゴルフの料金の記事で総額を先に確かめておくと、診断の場で迷わずに済みます。
迷ったら、RIZAP GOLFのゴルフ力診断から始めて、通うかどうかはそのあとで決めても大丈夫です。
診断は60分で、撮った動画で迷った1か所を、その場で聞けます。
＼ 動画で迷った1か所を、聞きに行く ／
ゴルフのスイング撮影アプリでよくある質問
撮る前に迷いやすいことを、10問にまとめました。
ゴルフのスイング撮影アプリは、無料で使えますか？
ストアの価格表示とアプリ内課金の表示は、アプリごとにストアで見ておきたい4つのことの表にまとめました。スローで見返すだけの人は、iPhoneの標準カメラでもアプリを入れずに撮れます。使い方はiPhoneの標準カメラの章で書きました。
Androidでも使えるゴルフのスイング撮影アプリはありますか？
ブリヂストンゴルフの公式アプリ、V1 Golf、Onform：動画分析アプリなどはGoogle Playにも出ています。この記事で紹介したアプリのうち、Google Playで見つからなかったのは2本です。どれがどのOSに対応しているかはストアで見ておきたい4つのことの表で見られます。
1人でスイングを撮るとき、自動で撮影できるアプリはありますか？
ストアの説明文で自動録画のモードを確認できたのはiPhone向けのアプリで、ゴルフ スイング AI解析＆遅延再生 – CheCam（AIがスイングの瞬間を検知）とOnform：動画分析アプリです。Androidの人は、Onform：動画分析アプリで2本の動画を並べて見比べられます。くわしくは1人で撮る人向けの章にまとめました。
ゴルフのスイング撮影は、正面と後方のどちらから撮ればいいですか？
基本は後方と正面の2方向で、練習場では後方から撮り始めるのが手軽です。正面は、隣の打席が空いている日か家の素振りで足せば十分。撮る順番は月2回の打ちっぱなしの章で書きました。
スマホはスイングから何mくらい離して置けばいいですか？
何m離すかの数字より、クラブヘッドが画面から切れないところまで下がるのが目安です。素振りを1回撮って、トップやフィニッシュでヘッドが切れていたら1歩ずつ下がってみましょう。決め方はクラブヘッドが切れない距離にあります。
スマホの高さは、どれくらいにすればいいですか？
アドレスのときの手元（グリップ）の高さが目安です。スクールの案内には、正面は腰から胸の高さくらいと書くものもあります。出典ごとの違いは高さの目安の表で並べました。
練習場でスイングを撮影してもいいですか？
練習場によって違い、許可のない撮影を禁止事項にしている規約もあれば、撮影用の三脚を用意している練習場もあります。撮る前に受付で聞き、隣の打席が映らない向きにしておくと気まずくなりません。規約の例は練習場のルールの章にまとめました。
iPhoneのスローモーションで、スイングは撮れますか？
撮れます。Appleのサポートページによると、スローモードは背面カメラで1080 HD（240 fps）が初期設定。設定の中身はiPhoneの標準カメラの章で書きました。
スイング撮影用のスマホ三脚は、何を選べばいいですか？
地面から自分の腰くらいの高さまで伸ばせる三脚と、自分のスマホの幅で挟めるホルダーが目安です。練習場に持ち込んでいいかも、あわせて確かめておくと迷いません。選ぶときに見ることは三脚かホルダーで固定する章にあります。
撮ったスイングを人に見てもらうには、どうすればいいですか？
コーチがいる人は、動画を送れるV1 Golf: Golf Swing Analyzerのようなアプリが使えます。コーチがいない人は、ショットを測ってもらえるRIZAP GOLFのゴルフ力診断で現状を分析してもらい、どこから直すかを相談するのも1つの方法です。診断の中身はRIZAP GOLFの章にまとめました。
まとめ：ゴルフのスイング撮影は2方向から、アプリは目的で1本選ぼう
ゴルフのスイングを撮るときは、スマホを手元の高さに置き、後方と正面の2方向を毎回同じ位置から撮るところから始めましょう。
撮る位置がそろっていれば、アプリは目的に合う1本だけで、前の動画との違いを見比べられるからです。
- アプリは、撮る目的で1本（目的ごとのアプリ）
- 置き場所は、後方と正面・手元の高さ・同じ位置（置き場所）
- 練習場で撮れるかは、規約と受付で確認（練習場のルール）
- 見るのは1回に1か所（動画の見方）
- 迷ったら、ショットを測って現状を分析してもらえるRIZAP GOLFのゴルフ力診断でどこから直すかを決める
次の打ちっぱなしでは、後方から7番アイアンを数球だけ撮ってみましょう。
撮った動画を1か所だけ見て、それでも直す場所が決まらないときは、現状を分析してもらい、どこから直すかを人に相談すると迷う時間を短くできます。
コタロウ次の練習は、まず後方から数球撮ってみよう。
撮った動画で迷った1か所をメモしておけば、RIZAP GOLFのゴルフ力診断でそのまま聞けます。
入会するかは話を聞いてから決められるので、最初の1回はどこから直すかを相談するつもりで行けば十分です。
＼ 2方向で撮って、どこから直すか相談する ／